2017年2月28日放送 ノンストップ！ カジキの竜田揚げ 淡泊なカジキをコクある味わいに ～材料 4人分（2人分）～ ○野菜 菜の花 1束（1/2束） ○メイン ・カジキマグロ（切り身） 4切れ（2切れ）・・・一口大に切る ・ごはん 茶碗4杯分（2杯分） ○調味料 ★卵黄 …

2017年2月21日放送 ノンストップ！ 鶏胸肉の香ばし焼き 淡泊な鶏ムネ肉をがっつりおかずに ～材料 4人分（2人分）～ ○野菜 エリンギ 1パック（1/2パック） ミニトマト 8個（4個） ○メイン ・鶏むね肉 2枚 （1枚）・・・皮は取り除き、1cm幅にそぎ切り ○調味…

2017年2月14日放送 ノンストップ！ 絶品！イカニンジン ニンジンの甘味を存分に 福島県の郷土料理をマリネ風にアレンジ ～材料 4人分（2人分）～ ○野菜（あらかじめ切っておきます） ・ニンジン 大１/2本 （大1/4本）・・・細切り（マッチ棒くらい） ・ニン…

2017年2月7日放送 ノンストップ！ 鶏と根菜の和風クリーム煮 旬の根菜があっという間に和の一皿に まろやかな和風味に仕上げるのがポイント ～材料 4人分（2人分）～ ○野菜（あらかじめ切っておきます） ・長イモ 4cm（2cm）・・・いちょう切り ・ニンジン 2…